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养生保健

三招防胃寒
因为工作的特殊性,加上饮食不规律,警察成为胃病的高发人群。目前正值寒冷的冬季,也到了胃病的高发期。10多年前,我到离家较远的莎木佳派出所工作后,因为所里的条件有限没有建食堂,在紧张的执勤巡逻结束后,.. (2015-11-30)
心烦气躁?三招教你健康养心
中医认为,人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病,只有“中和清心”才会百病不生。然而,由于现代都市生活节奏快压力大,不少人都会有心烦气躁的问题,心神无法平静,不但往往会产生心病,还有.. (2015-11-27)
维生素E鲜为人知的12种用途
维生素E有什么作用?你不加思索就能答养颜护肤、延缓衰老和抗氧化。不过,只知道这些就OUT了。维生素E的功能和用途居然还有如此强大,快来见识内涵VE,了解维生素E鲜为人知的12种新用途,涨一涨知识吧。 1、.. (2015-11-23)
春季养生两法宝吃对和睡好
养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些,才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦,女性朋友们可以邀请自己的另.. (2015-04-15)
春季“养肝”要趁早 滋肾养肝6步走
“一年之计在于春”,春季万物复苏,更是养生的好时节。春季养生,重在养肝,调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意,同时也要保持开朗的情绪。那么,春季如何养肝呢?39健康网编辑从以下6个方面为你.. (2015-04-09)
我们的节日之“清明节”
清明节的来历 4月5日是2015年清明节。清明节是农历二十四节气之一,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的108天。中国汉族传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。清明一般是在公历4月5号前后,.. (2015-04-03)
警察保持旺盛精力的小秘方
警察工作重、压力大,一天下来,累得像熊一样,第二天想努力保持良好的精神状态,可怎么都难以为继。有什么方法能够保持旺盛的警力呢?现代社会快节奏的生活,不仅需要刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力.. (2015-03-27)
四大春花解春愁
百花怒放的春天固然惹人喜爱,但是万物生发、冷暖不均也会给人们带来肝气郁结、消化不良等烦恼。中医认为,万物相生相克,解铃还须系铃人,春季的烦恼可以用春花来解。 花可以观赏,花茶可以饮用。中山大学.. (2015-03-23)
感冒时不能做5件事 补充营养很重要
感冒了怎么办?大多数人都觉得,对付感冒是件驾轻就熟的小事。殊不知,对待感冒,人们的很多观点都存在误区。一旦处理不好,不仅延误病情,甚至还会成为“疾病传染源”。小编为你指出感冒时一定要避.. (2015-03-20)
多做四个运动可抗衰老
我们不能阻止身体的缓慢衰退,可是有效合理的科学健身能延缓衰老。现在就为大家介绍几个抗衰老的保养方法。 肺活量:20岁时走下坡路 从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水”。到了40岁,.. (2015-03-16)
“后雾霾时代”的春天 吃什么最养生
持续“封锁”京城的雾霾终于散去,相信大家这些日子过的一定比较辛苦,不仅有人觉得喉咙不舒服,还有人甚至觉得呼吸不畅了吧?平日快节奏的生活已经让我们的身体积累了不少毒素,再加上这几日的雾霾影.. (2015-03-10)
睡前喝水到底好不好?
有人说睡前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管事件。对此,肾脏专家和心血管专家指出,睡前喝水并不用太多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水没有坏处,关键在.. (2015-03-09)
早起一分钟快速补肾法
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治.. (2015-02-09)
早晨喝红枣粥好处多
冬季,“冬令进补”是一直是养生热门话题。早上是人体对营养物质吸收最佳的时候,这个时候适当进补些补虚养身的食材,将可达到最佳养身功效,而且还可为一天工作提供最佳能量,下面推荐四款补虚养身.. (2015-01-23)
川芎的治病功效及食疗方
川芎,又名香果,以蜀地出产的质量最佳,4、5月长叶子,茎很细,成丛状,叶子很香可以泡茶喝,7、8 月开小白花,深秋后茎叶也不会枯萎,根为黄黑色,来年清明,根会重新发苗,分枝,枝再埋入土中再生根,8 月根.. (2015-01-10)

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